婚活に強い「自己肯定感」アップ術＆あなたの婚活が上手くいく即実践シミュレーション

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婚活に強い「自己肯定感」アップ術＆あなたの婚活が上手くいく即実践シミュレーション

2021年04月12日

こんにちは。

ハッピーシェアから
「婚活に強い『自己肯定感』アップ術」
についてお話ししたいと思います。

婚活で上手くいきやすいのは、
「自己肯定感が高い人」
が多いといわれているのを
知っていますか？

もちろん例外もあると思いますが、
婚活が上手くいかないときに
モチベーションを保つためにも
「自己肯定感」は大切な要素です。

そもそも、
婚活は根気強く
（自分のペースを崩さず）
続けられた人が最後に笑えるもの。

途中で飽きたり、
気持ちが続かなくなってしまうと…

結果として
活動自体が進まなくなり、
結婚という目的を
見失ってしまう可能性も。

「自己肯定感」が高い人は
自分のせいだと思いすぎないので、
ポジティブに捉えることが容易であり
嫌なことがあっても深く思い悩まずに済みます。

そのため、
婚活に対するモチベーションが維持しやすく
ポジティブさも一役買って
婚活が上手くいきやすくなるというわけです。

「どうしても相手に気を遣いすぎてしまう」

「どうせ自分なんてと思ってしまう」

「物事をネガティブに考えがち」

…などなど、

現時点での自己肯定感が低いと感じる人は
今からでもイメージトレーニングなどで
自己肯定感を上げていくことも可能なので、
安心してくださいね。

今回は、婚活に欠かせないともいえる
自己肯定感の上げ方を
ハッピーシェアのカウンセラーと
一緒に考えていきましょう！

＜目次＞

1　自己肯定感が高い人は婚活をこう乗り切る！？
2　今は低くても大丈夫！自己肯定感アップ術
3　自己肯定感アップ後の婚活シミュレーション
4　ハッピーシェアができること

1　自己肯定感が高い人は婚活をこう乗り切る！？

ハッピーシェアのような
結婚相談所で婚活をしている場合、
何度か、または何度も
お見合いやデートを重ねることになります。

その過程で、
お見合いが成立しなかったり
お見合いで盛り上がらなかったり
いろいろなことがあるかもしれません。

そんなときに、
自己肯定感の高い人は

「いろいろな人がいるな」

「今回は自分には合わなかった」

と客観的に割り切って
考えることができます。

結婚するということは
人生の中で大イベントであり、
こういった数ある出会いの中で
“特別”を見つけ出す作業です。

1回1回、
自分の悪いところや
上手くいかなかった理由を
考えすぎても利はありません。

ある意味では
すべての出会いは特別ともいえますが、

反面、婚活においては
ほとんどの出会いは特別ではない
ということも自己肯定感が高い人は
きちんと認識しています。

決して自分のせいにせず、
（できれば他人のせいにもせず）
自己肯定感が高い人の考え方を
真似してみるのがおすすめです。

2　今は低くても大丈夫！自己肯定感アップ術

自己肯定感が低い・高いに差が出るのは、
育った環境やこれまでの出来事などが
関係していることが多いようです。

でも、
今からでも遅くはありません。

何か目的があるときに
（婚活であれば結婚）
成功後の自分をイメージし続けることで
自己肯定感は高められるといわれています。

要は、
自分の成功体験や
それをイメージした回数が
多ければ多いほど自信がつくのですね。

よく言う“セルフイメージ”が上がると
同時に自己肯定感も
引き上げられていきます。

ただ、婚活であれば
結婚相手をこれから探す場なので、
成功（結婚）体験は積めないですよね。

やはり、
婚活の場合は上手くいくことを
しっかりイメージすることが
一番の近道といえそうです。

① 出会いのイメージ
② お付き合いのイメージ
③ プロポーズのイメージ
④ 結婚後のイメージ

1つずつ、
できるだけ詳しく細かく
考えてみる機会が持てると
自分が理想としていることがわかります。

理想の自分をイメージすることで

「自分にもこんな出会いがあるかも」

「こんなに素敵なことが起こるかも」

と少しずつ自己肯定感を
アップさせていきましょう。

それでも、
どうしても自己肯定感が低い
という人が婚活をするなら、
やはり結婚相談所は向いています。

1人1人にカウンセラーが付くため
自分だけで抱えず相談することもでき、
何か判断・決定するときも
自信を付けることができるからです。

婚活が上手くいくようになれば、
お相手にそのままの自分を
受け入れてもらうことで自信がつき
自己肯定感は自ずと上がります。

婚活中に自己肯定感を高く保つ
意識があるに越したことはないですが、
結果的に後から付いてくるということもあるので
ポジティブに考える癖が付けられると良いですね。

3　自己肯定感アップ後の婚活シミュレーション

イメージトレーニングをすることで
思い描いていたことが
実現に近づいていくかもしれません。

そして、
イメージしたことや
たどり着いた答えを
書き出してみるのがベターです。

ハッピーシェアのような
結婚相談所で婚活している人は、
こんなふうにイメージしてみてくださいね。

【プロフィール・写真】

自分が好みのお相手に気に入られるような
プロフィールが上手く書けたことや
写真が上手く撮れたことをイメージ

⇒どのようにしたら、
　それが実現できるのかを
　考えてみましょう。

（参考：プロフィールってどう書けばいいの？婚活で失敗しないプロフィールの書き方、教えます
　参考：お見合い相手に選ばれる人になる！印象アップする婚活プロフィール写真の撮り方とは？）

【お見合い申し込み】

自分が好みのお相手を見つけ、
アンテナを張って
いち早くお見合いの申し込みをした結果、
OKがもらえたことをイメージ

⇒どのようにしたら、
　それが実現できるのかを
　考えてみましょう。

（参考：誰もが今より素敵に魅せる！婚活やお見合いで選ばれるための外見磨きを始めませんか？
　参考：どうして？お見合いがマッチングしない理由＆成立するために目指すべき“穴場”の方々）

【お見合い】

実際にお見合いまでの準備をしっかりして、
お見合い当日にとても盛り上がって
お見合いが成功したことをイメージ

⇒どんな準備をして臨んだら、
　お見合いが上手くいくのか？
　成功するのかを考えてみましょう。

（参考：お見合いに必要なものって何？お見合い～初デート～お付き合いに発展させるための準備）

【仮交際】

お見合いから、仮交際に進んだ2人。
ほかの人に先を越される前に
楽しく心地よいデートを
重ねていくことをイメージ

⇒どのように過ごしたら
　自分が好きなタイプのお相手と
　お互いの気持ちが深められるのか？
　を考えてみましょう。

【本交際（真剣交際）】

複数人と仮交際をして、
その中でもっとも
しっくり来るお相手と本交際に進み、
より絆が深められたことをイメージ

⇒どういうお相手だったら
　自分にピッタリ合って
　たった1人だけを選べるのか？

　逆に、どういう自分なら
　自分が好きなタイプのお相手に
　たった1人に選んでもらえそうなのか？

　本交際に進んだ後も含めて、
　イメージを膨らませてみましょう。

（参考：「婚活における同時進行の意味＆選べない人が選ぶために考えておきたい決め手になること」）

【成婚】

本交際でついにプロポーズ。
2人で成婚退会。
結婚が決まって幸せいっぱいのとき、
充実した結婚生活をイメージ

⇒理想とするイメージがハッキリしているほど
　自分の理想に近づきやすいので、
　婚活のゴールとなるこの項目については
　特にしっかり考えておきましょう。

自分にとって結婚とはどんなものか？

どうなると幸せを感じるのか？

どんなプロポーズが良いのか？

どんな結婚生活を送りたいのか？

長いスパンでどんな関係を築きたいのか？

…などを
ぜひ自問自答してみてくださいね。

すべてを詳しく
ハッキリ答えられるようになる頃には、
自己肯定感はかなり上がっているはずです！